Sommeil et hygiene de vie

Le sommeil occupe en moyenne un tiers de notre vie. Fonction vitale de l’organisme, son rôle est à la fois réparateur et régulateur. La gestion du sommeil, indispensable à tous, reste l'un des fondements essentiels d’une bonne santé tout comme la nutrition et l’activité physique. C’est aussi la plus sûre garantie pour un militaire de rester au meilleur niveau opérationnel.

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