Est-il recommandé de se laver les dents juste après le repas ?

Au cours du repas, nous consommons souvent des aliments acides sans forcément le savoir : vin, soda, fruits et jus de fruits, yaourt et fromage blanc (même non sucrés)…

Brossage des dents

Ces aliments attaquent chimiquement les dents, et l’émail se dissout. Fragilisé par l’acide, il se détache plus vite : les spécialistes parlent d’érosion dentaire. Or, dans les trente minutes qui suivent le repas, le brossage favorise la pénétration de l’acide dans l’émail.

Voilà pourquoi il vaut mieux attendre une heure après avoir mangé pour se laver les dents. On peut limiter l’agression chimique en buvant de l’eau juste après le repas ou, mieux encore, se « rincer » la bouche avec du bicarbonate (une cuillère à café de ce dernier dans un demi-verre d’eau).