Ménopause : lutter contre le surpoids (et ses risques)

Ménopause : lutter contre le surpoids (et ses risques)

Les kilos de la ménopause ne sont pas une fatalité : en mangeant bien et équilibré, on préserve sa ligne… et son moral !

Quand les hormones chutent, le risque de prise de poids augmente, et les moments de déprime qui accompagnent parfois la ménopause accentuent le problème en poussant aux grignotages sucrés. Aussi est-il important de surveiller sa ligne (car les kilos superflus augmentent les risques cardiovasculaires), mais en se faisant plaisir pour ne pas créer de frustrations.