Bien gérer les changements liés à l’âge

Bien gérer les changements liés à l’âge

Avec l’âge, les besoins énergétiques diminuent naturellement et progressivement (moins si l’on pratique une activité physique), mais il importe de prendre soin de son alimentation. Bien équilibrée, elle permet de mieux vieillir, de réduire le risque de certaines pathologies (maladies cardiovasculaires, cancer), d’éviter le surpoids, de maintenir une bonne immunité et de conserver une belle énergie physique et morale.