Bouger plus au quotidien… On a tout à y gagner !

Associée à une alimentation équilibrée, l’activité physique est le meilleur moyen de rester en forme le plus longtemps possible.

Malheureusement, nos modes de vie actuels nous poussent à être de plus en plus sédentaires. Si, vous aussi avez le sentiment de bouger de moins en moins, ce dossier est fait pour vous ! Il vous aidera à mieux comprendre ce qu’est l’activité physique, quels sont ses bénéfices en termes de santé et de bien-être et comment vous pouvez devenir plus actif sans pour autant révolutionner votre mode de vie.