Inactivité, attention au sucre caché dans les boissons !

Chez soi, il est tentant de se désaltérer avec un soda ou un jus de fruits… Ces boissons réservent des surprises sur leur teneur en sucre.

Selon les circonstances et les consignes de confinement et en respectant les gestes barrières :

Le sucre est une source d’énergie essentielle au cerveau et aux muscles, mais doit être consommé avec modération : l’excès de sucre peut augmenter le risque de surpoids, d’obésité ou de maladies chroniques. Très présent dans les sodas et autres boissons sucrées, il est important de savoir le repérer et de privilégier l’eau le plus souvent.

 

Le saviez-vous?

Un verre de 25 cl de cola sucré contient autant de sucre qu'un jus d'orange industriel ou fait maison (4 morceaux de sucre, de 6 grammes chacun).

 

Décryptage dans l'infographie Quand le sucre se cache dans les boissons