Journée du sommeil 2017

Un Français sur 3 se plaint de troubles du sommeil. Quant aux militaires en activité, les contraintes de leur métier (missions nocturnes, gardes, décalages horaires…) peuvent altérer la qualité de leur sommeil.  À l’occasion de la Journée du Sommeil® organisée par l’Institut National du Sommeil et de Vigilance (INSV), Unéo vous donne les clés pour analyser et améliorer la qualité de votre sommeil.

Rendez-vous le jeudi 16 mars au HIA de Percy

Rendez-vous le jeudi 16 mars de 10h à 16h à l’Hôpital d’Instruction des Armées Percy, à Clamart.

Les équipes de la Mutuelle, de l’Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA) et du Centre National Sport et Défense (CNSD) vous accueillent au sein de 4 espaces thématiques.

Tout au long de la journée, vous pourrez :

Rencontrer des experts du sommeil et profiter de leurs conseils personnalisés ;
Evaluer votre niveau de somnolence en journée, de fatigue ou d’insomnie ;
Parcourir l’exposition sur les recherches et innovations biomédicales des armées ;
Passer de la théorie à la pratique en participant à l’atelier « Sieste optimisée » pour apprendre à mieux récupérer : 4 séances de 30 minutes sont prévues à 11h, 12h, 13h et 14h.

Nous vous y attendons nombreux !

Accès au HIA Percy :

2 rue du Lieutenant Raoul Batany - 92140 Clamart
Munissez-vous de votre pièce d’identité qui sera à présenter impérativement à l’entrée du HIA.

La Journée du sommeil, c’est aussi sur uneo-prevention.fr

Retrouvez informations, interviews et conseils.

Testez-votre niveau de somnolence

Evaluez votre niveau de somnolence avec le test Epworth en ligne et téléchargez l’agenda du sommeil pour vous aider à mieux suivre votre sommeil et à modifier vos habitudes.

Informez-vous 

Retrouvez tous les dossiers thématiques, les conseils d’experts en vidéo et les fiches pratiques destinés aux militaires et leurs familles.