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Comment combattre efficacement une gastro-entérite virale ?

La « gastro », ou plutôt la gastro-entérite aigüe, provoque des nausées et/ou vomissements, douleurs abdominales, diarrhées et parfois fièvre. Le plus souvent, elle est virale et très contagieuse : pour la combattre et éviter de contaminer vos proches, suivez ces quelques conseils.

Si vous êtes malade, évitez tout risque de contamination

Une personne atteinte est contagieuse dès l’apparition des symptômes jusqu’à environ 48h après leur apparition. Pour ne pas contaminer les personnes de votre entourage, voici les bons réflexes à adopter :
21 millions de gastro-entérites aigües virales sont déclarées chaque année en France1.
  • Avant de préparer un repas et à la sortie des toilettes, lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon liquide pendant 30 secondes, en frottant bien. Séchez ensuite vos mains avec une serviette propre ou à l’air libre.
  • Si possible, portez un masque jetable.
  • Pensez à nettoyer régulièrement les endroits et surfaces susceptibles d’être contaminés.

Veillez à rester bien hydraté

Principale complication : la déshydratation, qui peut avoir des conséquences graves chez les personnes fragiles : nourrissons, enfants ou personnes âgées.

Comment l’éviter quand on est malade ?

  • Buvez au minimum 2 litres d’eau par jour.
  • Faites plusieurs petits repas à base de riz et de féculents.
  • En cas de risque de déshydratation, demandez à votre médecin de vous prescrire en complément des solutés de réhydratation orale.

Note
(1) – Source : Santé publique France.

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